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日常生產和生活環境中,噪聲過大會影響聽力,會導致我們的聽力下降,造成高頻聽力損失。更嚴重者可能會立即造成永久性聽力損失。那么我們該如何在噪聲環境下保護好聽力呢?
1、養成良好的用耳習慣,盡量降低耳機的音量或者減少戴耳機的時間:一般不宜超過80~90分貝,連續收聽時間不宜超過1小時。打電話的時間不要過長,長時間聽電話要兩耳交替使用。在室內聽音樂,可選用音響,減少耳機的使用。
2、掌握保護方法,遇到巨大的噪音時,采取張口呼吸,做咀嚼吞咽的動作避免聽力受到損害,也可以用棉花塞外耳道口。
3、減少與噪音的接觸時間:休息的時候也一定要與噪音隔絕。或減少每日、每周的接觸噪聲時間,也可降低發病率。
4、盡量控制您在噪音中的時間。如果長時間處于噪聲環境,應在結束后盡快休息,讓自己的耳朵達到充分放松狀態,以減少噪音帶來的傷害。
5、當突然遇到極大的噪聲時可以冷靜解決。比如遇到比較大的噪聲時,可以利用張口呼吸,還有有做吞咽的動作來保護好耳朵。對于無法控制的噪音:可以采取耳部隔音,戴用耳塞、耳罩、隔音帽等防聲器材,簡便者可用棉花塞緊外耳道口,再涂抹凡士林,其隔音值可達30dB。
6、用耳塞。隨著人們的防噪意識的增強,市場上涌現出越來越多的耳塞,它們形狀各異,功能不同,我們該如何選擇呢?
(1) 泡沫耳塞:可以降低30db 左右的噪音,它最適合阻止噪音進入耳朵。
(2)頭戴式耳塞:可以阻止所有聲音進入你的耳朵,降噪效果最佳。
(3) 硅膠耳塞:有一定的降噪功能,但總體上它的主要功能是防水,主要適用于有游泳或者洗澡。
7、對于長期在噪音環境中工作的人來說,要定期進行聽力的檢查,及時發現早做治療。患有感音神經性耳聾和噪聲敏感者,應避免在強噪聲環境工作。
在當今社會上,現在年輕人都紛紛患上了這類疾病,最大的原因還是因為耳機佩戴耳機的時間久了,音量高了,自然就容易患上噪音性耳聾。當然還存在著一批人,因為工作生活等各種原因,導致他們只能長期處于噪音環境中,比如機械工廠的生產人員,飛機引導員等,他們每天都不得不面對噪音工作。
噪音對我們的聽力有很大的影響,我們應該注意保護我們的耳朵和聽力。如果發現自己有聽力問題,應及時去醫院檢查,并根據醫生和驗配師的建議,選擇和使用合適的助聽器。
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